林宇在400米標準跑道慢慢跑圈。很快就跑了兩圈。
新的釘鞋跑起來感覺非常不錯。很快林宇便適應下來。
劉潔看著林宇暢快地在賽道上奔跑的身影，不由有些感慨。
“校園里青澀而又真摯的愛情，真是讓人羨慕啊，也不知道他們未來能不能走到一起。
”感慨完之后，劉潔開始思索接下來林宇的訓練安排。
有些計劃安排了要一絲不茍地執(zhí)行下去，而有些計劃卻必須隨著情況不同隨時更改，
畢竟沒有一成不變的計劃，一切的訓練計劃都是針對林宇而服務。雖然，
她畢業(yè)于帝都體育大學，在學校學習的也是短跑專業(yè)，但理論和實踐是兩回事兒。
而且很多大學里有的訓練器材，這里都沒有。劉潔昨天晚上思考了很久，
決定只對林宇進行基礎訓練，更深的技術要領她并不打算教。她知道自己水平有限，
林宇的天賦是她見過最好的，她知道自己沒有資格對林宇進行深層次的雕琢，為他打好根基，
奠定好基礎，就完成了自己的使命。專業(yè)的細節(jié)調整，比如步頻與步幅，聽槍起跑訓練，
耐力訓練，擺臂動作細節(jié)調整，六秒爆發(fā)等等，這些等林宇進入重點大學之后，
自然會有更優(yōu)秀的教練去教。要是能進水木和帝都大學，那更是再好不過，
這兩所學校的短跑教練至少都有在省隊執(zhí)教的經驗，甚至不乏執(zhí)教過國家隊，
和她的水平完全不在一個檔次。短暫的休息過后，林宇站在了起跑線前。蹲下，
雙手與肩同寬按在起跑線上，做好起跑姿勢，在劉潔發(fā)出起跑口令后，瞬間彈射出去，
這一次動作流暢了很多，整個過程一氣呵成?！斑@一次很不錯，已經入門了，
接下來就是要多練了，在日復一日的訓練中逐漸找到感覺，最終形成你獨有的起跑方式。
”在林宇折返回來之后，劉潔沒有吝惜自己的贊揚。
林宇的進步速度讓她感覺很滿意，她也帶過好幾屆的體育生了，
林宇的進步速度是她見過最快的，她相信一個月后的縣運會，
林宇的實力還能再次提高至少一個臺階。劉潔開始期待起來，
她知道一般人在剛開始經過專業(yè)訓練后，成績會有一個質的飛躍。
林宇現(xiàn)在就能跑出11秒42的成績，已經達到了國家二級運動員水平，
在校運會還是穿的普通運動鞋，沒做過任何訓練，起跑動作更是一點兒也不標準。
等他完全適應了起跑訓練，熟悉了釘鞋，開始系統(tǒng)地學習加速跑之后，成績會提升多少？
劉潔非常期待。“好了，勞逸結合，先停下來休息一會兒吧。
”劉潔招呼林宇坐在操場上的草坪上休息。林宇拿起礦泉水瓶，喝了幾口水。
劉潔看著林宇，問道：“林宇，你的未來有什么目標嗎？
”林宇想了想說道：“好好學習，努力訓練，積極掙錢，以后過上安穩(wěn)富足的日子。
”劉潔有些無語，好家伙，現(xiàn)在的高一學生就這么早熟了嗎？
“我說的是短跑上面的，有沒有什么長期目標，未來要達到一個怎樣的水平？
”“短的來說下個月的縣中學生運動會拿下冠軍，
過渡的呢就是爭取參加全國中學生運動會并奪得冠軍，
然后通過水木或帝都大學的高水平運動員招生測試?！薄叭缓笈苓M十秒大關，城運會，
世青賽，全運會，亞運會，世錦賽，奧運會冠軍統(tǒng)統(tǒng)拿一遍！”林宇滿是豪氣地說道。
劉潔：“……”“嗯……我們還是討論剛才的話題吧?！眲嵎藗€白眼，
這也敢想啊，真是初生牛犢不怕虎?！皠e的就不說了，
你知道目前咱們亞洲百米最好成績是多少嗎？”“是尹東浩司，一個小鬼子，
跑到了十秒整的成績，險些打破黃種人不可逾越的十秒大關，這是新的亞洲紀錄，
到現(xiàn)在已經保持了幾年。”“亞洲其他運動員別說打破這個紀錄了，
就算是靠近也遠遠做不到，這或許就是一座大山，亞洲其他人永遠不可翻越。
”聽到劉潔的話，林宇眼睛里露出一抹亮光，堅定地說道：“老師，
十秒遠遠不是亞洲人的極限，我會破的?！眲崜u了搖頭，
認真地說道：“西方人運動領域的專家都說，10秒就是黃種人的極限，
甚至國內很多專家學者也這么認為，10秒整的亞洲紀錄保持了好幾年就是有力的證明。
”“不是！”“我一定會跑進10秒，讓那些人好好看看。”“跑進10秒？
”劉潔盯著林宇看了幾秒鐘，看到他嚴肅的表情，
確定他沒有在開玩笑后說道：“我也期待著有那么一天，那就從現(xiàn)在開始好好訓練！來，
再跑一趟試試?！蓖钟铒w奔的身影，想到他剛才說的話，忍不住搖了搖頭。
十秒太難了！簡直難如登天！雖然林宇的天賦很好，甚至是她見過最好的一個。
但10秒又豈是那么容易能跑出來的？這么多年了，
亞洲也只有一個尹東浩司挨著十秒的邊。劉潔對林宇的最高期待也就是在全運會拿冠軍，
能進入國家隊，代表國家參加奧運會，如果能進入第二輪那就更好了。至于跑進十秒，
她根本就沒有想過，不過她沒有說出來打擊林宇，還是太年輕了，
或許他以后就知道其中的難度了。跑進十秒只是一個美妙但卻一戳就破的夢罷了。
不過，想著林宇堅定的話語，嚴肅的神情，還是忍不住幻想，萬一呢？甩了甩頭，
劉潔把剛才的妄念從頭腦中驅逐出去。跑道上，林宇每一步邁出去，
都有強大的摩擦力讓重心更穩(wěn)，更使得上勁。他感覺很充實，
今天的自己絕對比昨天的自己做得更好。噠噠噠。林宇跑了一會兒，
又返回到劉潔這里。“今天感覺怎么楊？”“非常好！我絕對比昨天跑得更快。
”劉潔面帶笑意說道：“那就繼續(xù)訓練，等縣運會的時候，讓我看看你能進步多少。
”“嗯?！?/p>