林凡蹲在演武場(chǎng)邊的柳樹(shù)下，看著禁軍操練，打了第三個(gè)哈欠。
這已經(jīng)是他連續(xù)第五天來(lái)看禁軍操練了。倒不是有多關(guān)心國(guó)防，實(shí)在是御書(shū)房的奏章整理得差不多了，蘇婉兒又被太后叫去問(wèn)話，他閑得發(fā)慌，才被周明拉來(lái)看熱鬧。
可這熱鬧實(shí)在沒(méi)什么看頭。
只見(jiàn)禁軍們排著歪歪扭扭的隊(duì)伍，拿著長(zhǎng)槍慢悠悠地刺向稻草人，動(dòng)作軟綿綿的，像是在繡花。領(lǐng)頭的將軍倒是嗓門(mén)大，扯著嗓子喊 “一二一”，可自己的動(dòng)作比誰(shuí)都標(biāo)準(zhǔn) —— 標(biāo)準(zhǔn)的慢動(dòng)作。
“這就是大晟的禁軍？” 林凡忍不住捅了捅旁邊的周明，“看著還沒(méi)我們大學(xué)軍訓(xùn)的方陣整齊?！?/p>
周明正看得津津有味，聞言撓了撓頭：“林兄有所不知，禁軍操練向來(lái)如此。畢竟是守衛(wèi)皇宮的，不用上戰(zhàn)場(chǎng)拼殺，差不多就行?！?/p>
“差不多？” 林凡差點(diǎn)被氣笑，“這要是真有刺客闖進(jìn)來(lái)，他們怕是連槍都舉不起來(lái)?！?/p>
他這話沒(méi)說(shuō)錯(cuò)。昨天他親眼看見(jiàn)一個(gè)禁軍舉著長(zhǎng)槍追兔子，追了沒(méi)兩步就氣喘吁吁，最后眼睜睜看著兔子鉆進(jìn)草叢，氣得把槍往地上一摔，蹲在地上罵罵咧咧。
“快看，秦將軍來(lái)了！” 周明突然推了推他，眼睛一亮。
林凡順著他的目光看去，只見(jiàn)一個(gè)身材魁梧的壯漢大步流星地走進(jìn)演武場(chǎng)，穿著一身玄色鎧甲，腰上別著把大刀，臉膛黝黑，絡(luò)腮胡刮得干干凈凈，露出結(jié)實(shí)的下巴。他往那一站，比旁邊的旗桿還挺拔，瞬間把周?chē)慕娨r得像豆芽菜。
“那就是鎮(zhèn)國(guó)大將軍秦猛？” 林凡問(wèn)。他在朝堂上見(jiàn)過(guò)幾次，每次都坐在武將首位，存在感極強(qiáng)，就是沒(méi)說(shuō)過(guò)話。
“正是?！?周明點(diǎn)頭，“秦將軍可是大晟的戰(zhàn)神，當(dāng)年平定北境叛亂，一人斬殺三個(gè)敵將，厲害得很！”
林凡心里了然，難怪氣場(chǎng)這么強(qiáng)?？煽粗叩浇婈?duì)伍前，只是皺著眉訓(xùn)斥了幾句 “動(dòng)作快點(diǎn)”，并沒(méi)有親自示范，又覺(jué)得有點(diǎn)失望 —— 這戰(zhàn)神怎么不親自露兩手？
秦猛顯然也對(duì)禁軍的操練很不滿(mǎn)，眉頭皺得能夾死蚊子。他來(lái)回踱了兩圈，突然目光一掃，落在了看熱鬧的林凡身上，眼睛頓時(shí)亮了。
“那不是林大人嗎？” 秦猛大步走過(guò)來(lái)，聲音洪亮得像打雷，“你怎么在這？不去整理你的奏章，反倒來(lái)看熱鬧？”
林凡趕緊拱手：“秦將軍說(shuō)笑了，在下只是路過(guò)，順便學(xué)習(xí)一下禁軍的操練之法?！?/p>
“學(xué)習(xí)？” 秦猛嗤笑一聲，指了指那群慢悠悠的禁軍，“就他們這軟綿綿的樣子，有什么好學(xué)的？”
林凡正愁沒(méi)機(jī)會(huì)開(kāi)口，聞言趕緊說(shuō)：“將軍說(shuō)得是。不過(guò)在下倒有個(gè)法子，能讓禁軍的操練效率提高不少，還能強(qiáng)身健體?！?/p>
“哦？” 秦猛挑眉，顯然不信，“你一個(gè)文弱書(shū)生，還懂練兵？”
“略懂一點(diǎn)?！?林凡故意賣(mài)關(guān)子，“這法子叫‘仰臥起坐’，不用器械，隨時(shí)隨地都能練，專(zhuān)治體虛乏力，練上一個(gè)月，保證禁軍個(gè)個(gè)精神抖擻，力氣倍增?！?/p>
他這話半真半假。仰臥起坐確實(shí)能鍛煉核心肌群，但要說(shuō)一個(gè)月就讓禁軍脫胎換骨，那是吹牛。不過(guò)對(duì)付秦猛這種武將，就得說(shuō)夸張點(diǎn)，才能勾起他的興趣。
果然，秦猛的眼睛亮了：“真有這么神？快說(shuō)說(shuō)，怎么練？”
林凡也不推辭，走到演武場(chǎng)中央的空地上，仰面躺下，屈膝，雙腳平放：“將軍看好了，就像這樣，雙手抱頭，然后用肚子使勁，把上半身抬起來(lái)，再放下，這就是仰臥起坐?！?他邊說(shuō)邊示范，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，看得周?chē)慕姸纪Ａ讼聛?lái)，好奇地圍觀。
秦猛看得眉頭緊鎖：“就這？躺在地上起起落落，能有什么用？”
“用處可大了?！?林凡坐起來(lái)，拍了拍肚子，“這動(dòng)作能鍛煉腰腹力量，你想啊，不管是揮刀還是射箭，都得靠腰腹發(fā)力。腰腹有力了，力氣自然就大了。”
他這話戳中了秦猛的癢處。武將最看重力氣，要是真能增強(qiáng)力量，別說(shuō)仰臥起坐，就是讓他學(xué)狗爬他都愿意。
“我試試?！?秦猛二話不說(shuō)，脫下鎧甲往地上一扔，露出里面的緊身衣，結(jié)實(shí)的肌肉線條清晰可見(jiàn)。他學(xué)著林凡的樣子躺下，屈膝，雙手抱頭，深吸一口氣，猛地發(fā)力 ——
“嘿！”
他倒是想把上半身抬起來(lái)，可不知道是不是動(dòng)作不對(duì)，折騰了半天，脖子青筋暴起，臉憋得通紅，上半身卻像釘在了地上，紋絲不動(dòng)。
周?chē)慕妭儽镏胄Γ植桓倚Τ雎?，一個(gè)個(gè)臉漲得通紅，肩膀還在偷偷發(fā)抖。
秦猛的臉更黑了，瞪了眼看熱鬧的禁軍：“看什么看？還不快操練！”
禁軍們趕緊低下頭，假裝認(rèn)真操練，可肩膀抖動(dòng)的頻率更快了。
林凡強(qiáng)忍著笑，走過(guò)去指導(dǎo)：“將軍，不是用脖子發(fā)力，是用肚子。你試試收緊腹部，慢慢起來(lái)?！?/p>
秦猛深吸一口氣，按照他說(shuō)的做，這次總算把上半身抬起來(lái)了一點(diǎn)，可沒(méi)等放下，就 “哎喲” 一聲，捂著腰倒了下去。
“怎么了將軍？” 林凡趕緊扶他，心里咯噔一下 —— 不會(huì)真閃到腰了吧？
秦猛疼得齜牙咧嘴，額頭上冒出冷汗：“沒(méi)、沒(méi)事，就是有點(diǎn)岔氣。” 他掙扎著想站起來(lái)，可剛一動(dòng)，腰就疼得他倒吸一口涼氣，只能又坐回地上。
周?chē)慕妭儑槈牧?，趕緊圍過(guò)來(lái)：“將軍您沒(méi)事吧？”
“快去叫太醫(yī)！”
“都別吵！” 秦猛吼了一聲，疼得倒吸一口涼氣，“我沒(méi)事，就是不小心扭了一下?！?他瞪著林凡，眼神里帶著點(diǎn)埋怨，“你這什么破法子？果然是妖術(shù)，傷身！”
林凡心里冤枉，這明明是科學(xué)的鍛煉方法，是秦猛自己逞強(qiáng)，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)才扭到的?？煽粗鄣谬b牙咧嘴的樣子，又不好辯解，只能說(shuō)：“將軍息怒，是在下沒(méi)說(shuō)清楚，這動(dòng)作得循序漸進(jìn)，不能急于求成?！?/p>
“哼！” 秦猛冷哼一聲，被兩個(gè)親兵扶著站起來(lái)，一瘸一拐地往營(yíng)帳走去，臨走前還瞪了林凡一眼，“以后少在我面前提什么妖術(shù)！”
林凡看著他的背影，無(wú)奈地?fù)u了搖頭 —— 這戰(zhàn)神也太不經(jīng)夸了，才一個(gè)仰臥起坐就閃到腰，傳出去怕是要笑掉人大牙。
果然，當(dāng)天下午，秦將軍練 “妖術(shù)” 閃到腰的消息就傳遍了皇宮。安樂(lè)公主特意跑到聽(tīng)風(fēng)院，笑得前仰后合：“林凡，你是沒(méi)看見(jiàn)，秦將軍被人扶著走的時(shí)候，腰挺得像塊板，那樣子太好笑了！”
林凡也跟著笑，心里卻有點(diǎn)過(guò)意不去 —— 畢竟是他提議的。
“他沒(méi)事吧？” 林凡問(wèn)。
“太醫(yī)說(shuō)了，就是扭到了筋，得臥床休息幾天?！?安樂(lè)公主說(shuō)，“不過(guò)他脾氣倔，不肯好好躺著，還在營(yíng)帳里罵你呢，說(shuō)你故意害他?！?/p>
林凡哭笑不得：“我哪敢害他啊，是他自己逞強(qiáng)?！?/p>
“我知道。” 安樂(lè)公主拍了拍他的肩膀，“我皇姐也說(shuō)，是秦將軍自己不小心。對(duì)了，你那個(gè)仰臥起坐，真有那么管用？”
“當(dāng)然。” 林凡點(diǎn)頭，“只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)，循序漸進(jìn)，肯定能增強(qiáng)體質(zhì)。不信你看，過(guò)兩天秦將軍的親兵肯定會(huì)偷偷學(xué)?！?/p>
安樂(lè)公主將信將疑：“真的？”
“等著瞧?！?林凡神秘一笑。他太了解這種心理了 —— 越是被禁止的東西，越容易引起好奇心。秦猛越是罵仰臥起坐是妖術(shù)，他的親兵就越想試試。
果然，第二天一早，林凡就被周明拉到演武場(chǎng)，說(shuō)是有好戲看。
只見(jiàn)秦猛的營(yíng)帳外，幾個(gè)親兵正鬼鬼祟祟地圍著一個(gè)小土坡，輪流躺在地上，學(xué)著林凡昨天的樣子做仰臥起坐。動(dòng)作雖然笨拙，歪歪扭扭的，有的用脖子發(fā)力，有的用胳膊撐地，但一個(gè)個(gè)做得不亦樂(lè)乎，還時(shí)不時(shí)互相糾正動(dòng)作。
“我就說(shuō)吧?！?林凡得意地對(duì)周明說(shuō)，“這叫逆反心理，越是不讓做，越想做?！?/p>
周明看得目瞪口呆：“林兄真是料事如神！不過(guò)他們要是被秦將軍發(fā)現(xiàn)了，怕是要遭殃。”
“放心，他們機(jī)靈著呢?！?林凡笑著說(shuō)。
果然，沒(méi)過(guò)多久，就見(jiàn)一個(gè)親兵突然站起來(lái)，警惕地望了望四周，壓低聲音說(shuō)：“將軍醒了，快撤！”
幾個(gè)親兵手忙腳亂地站起來(lái)，拍了拍身上的土，裝作沒(méi)事人似的散開(kāi)，各司其職，動(dòng)作麻利得像訓(xùn)練過(guò)。
林凡和周明躲在柳樹(shù)后，看得哈哈大笑。
“你說(shuō)他們?yōu)槭裁捶且低祵W(xué)？” 周明好奇地問(wèn)。
“因?yàn)橛杏冒?。?林凡解釋?zhuān)澳阆氚?，親兵跟著將軍，總得有把子力氣。這仰臥起坐不用器械，隨時(shí)隨地都能練，多方便。而且越是神秘的東西，越容易讓人覺(jué)得厲害?！?/p>
周明似懂非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭：“好像有點(diǎn)道理?！?/p>
接下來(lái)的幾天，秦猛的親兵們變著法子偷偷練仰臥起坐。有的趁巡邏間隙在墻角練，有的晚上在營(yíng)帳里偷偷練，甚至還有人畫(huà)了張仰臥起坐的示意圖，藏在盔甲里，沒(méi)事就拿出來(lái)看看。
林凡每天都來(lái)演武場(chǎng) “看熱鬧”，看著他們的動(dòng)作越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)，從一開(kāi)始只能做三五個(gè)，到后來(lái)能做十幾個(gè)，心里暗暗得意 —— 這也算是為大晟的國(guó)防事業(yè)做貢獻(xiàn)了。
秦猛臥床休息了三天，終于能下地了。他一回到演武場(chǎng)，就瞪著眼睛掃視全場(chǎng)，像是在找什么。
林凡心里咯噔一下，不會(huì)是發(fā)現(xiàn)親兵偷偷練仰臥起坐了吧？
可秦猛看了半天，也沒(méi)說(shuō)什么，只是讓禁軍們繼續(xù)操練。不過(guò)林凡發(fā)現(xiàn)，他的目光總是有意無(wú)意地落在那幾個(gè)親兵身上，嘴角還帶著點(diǎn)不易察覺(jué)的笑意。
“你看，我就說(shuō)秦將軍不是真生氣吧?！?林凡對(duì)周明說(shuō)，“他心里說(shuō)不定還挺認(rèn)可這方法的，就是好面子，不肯承認(rèn)?！?/p>
周明笑著點(diǎn)頭：“有道理。秦將軍雖然脾氣倔，但還是很看重士兵體質(zhì)的?！?/p>
果然，當(dāng)天下午，秦猛就把那幾個(gè)練得最好的親兵叫到了營(yíng)帳里。林凡和周明躲在外面，聽(tīng)見(jiàn)里面?zhèn)鱽?lái)秦猛的訓(xùn)斥聲，心里都替那幾個(gè)親兵捏了把汗。
可沒(méi)過(guò)多久，親兵們就出來(lái)了，不僅沒(méi)挨罰，臉上還帶著興奮的表情。
“怎么樣？” 林凡趕緊拉著一個(gè)相熟的親兵問(wèn)。
親兵壓低聲音，興奮地說(shuō)：“將軍說(shuō)我們練得不錯(cuò)，讓我們教其他兄弟！不過(guò)他說(shuō)這法子不能叫‘仰臥起坐’，得叫‘強(qiáng)身健體功’?！?/p>
林凡和周明對(duì)視一眼，忍不住笑了起來(lái) —— 這秦將軍，還真是死要面子。
從那以后，“強(qiáng)身健體功” 就在禁軍中流傳開(kāi)來(lái)。每天操練結(jié)束后，總能看到禁軍們?nèi)齼蓛傻靥稍诘厣希鲋雠P起坐，嘴里還喊著 “一二一” 的口號(hào)，場(chǎng)面十分壯觀。
秦猛雖然嘴上不說(shuō)，但每次路過(guò)都會(huì)停下腳步，看一會(huì)兒，嘴角還帶著點(diǎn)得意的笑容。有一次林凡還聽(tīng)見(jiàn)他對(duì)親兵說(shuō)：“動(dòng)作再標(biāo)準(zhǔn)點(diǎn)！腰腹發(fā)力，不是用脖子！”
顯然，他已經(jīng)偷偷把林凡那天說(shuō)的要領(lǐng)記在了心里。
這天，林凡正在御書(shū)房整理奏章，秦猛突然找了過(guò)來(lái)。
“林大人?！?秦猛的表情有點(diǎn)不自然，像是有什么事不好開(kāi)口。
“秦將軍，有事嗎？” 林凡放下手里的奏折，心里有點(diǎn)好奇 —— 這戰(zhàn)神怎么突然來(lái)找他了？
秦猛搓了搓手，干咳了兩聲：“那個(gè)…… 林大人，你上次說(shuō)的那個(gè)‘強(qiáng)身健體功’，還有沒(méi)有別的花樣？比如鍛煉胳膊腿的？”
林凡愣了一下，隨即笑了 —— 看來(lái)這秦將軍是嘗到甜頭了。
“有啊?！?林凡眼睛一亮，“還有俯臥撐、深蹲、高抬腿，都是鍛煉不同部位的，要不要我教你？”
秦猛眼睛頓時(shí)亮了，連連點(diǎn)頭：“好啊好??！不過(guò)……” 他有點(diǎn)不好意思地說(shuō)，“能不能換個(gè)地方？別在演武場(chǎng)，人多眼雜?！?/p>
林凡心里偷笑，這是怕被人看見(jiàn)他跟自己學(xué) “妖術(shù)” 啊。
“沒(méi)問(wèn)題?！?林凡爽快地答應(yīng)，“就去我那聽(tīng)風(fēng)院吧，地方寬敞，還沒(méi)人打擾?！?/p>
于是，每天下午，聽(tīng)風(fēng)院就成了秦猛的 “秘密訓(xùn)練基地”。林凡教他做俯臥撐、深蹲、高抬腿，秦猛學(xué)得認(rèn)真，雖然一開(kāi)始動(dòng)作笨拙，經(jīng)常鬧笑話，比如做俯臥撐時(shí)胳膊打顫，深蹲時(shí)差點(diǎn)坐地上，但他從不氣餒，一遍遍地練習(xí)。
蘇婉兒每次看到這場(chǎng)景，都忍不住笑出聲：“真沒(méi)想到，秦將軍還有這么一面?！?/p>
林凡笑著說(shuō)：“每個(gè)人都有好奇心嘛。再說(shuō)了，這對(duì)他有好處，何樂(lè)而不為呢？”
安樂(lè)公主也經(jīng)常來(lái)湊熱鬧，還跟著一起練，不過(guò)她三分鐘熱度，練了沒(méi)兩天就放棄了，說(shuō)太累。
隨著時(shí)間的推移，禁軍們的體質(zhì)明顯增強(qiáng)了，操練起來(lái)也更有勁兒了，動(dòng)作整齊劃一，再也不是以前那副軟綿綿的樣子。連帶著朝堂上的大臣們也說(shuō)，最近皇宮的守衛(wèi)看著都精神了不少。
趙靈陽(yáng)聽(tīng)說(shuō)了這件事，特意去演武場(chǎng)看了看，看到禁軍們熱火朝天的訓(xùn)練場(chǎng)面，滿(mǎn)意地對(duì)秦猛說(shuō)：“秦將軍，這‘強(qiáng)身健體功’不錯(cuò)，值得推廣。”
秦猛臉一紅，撓了撓頭：“這都是林大人的功勞?！?/p>
趙靈陽(yáng)看向旁邊的林凡，眼里帶著笑意：“林凡，你又立了一功。”
林凡趕緊拱手：“陛下過(guò)獎(jiǎng)，這都是秦將軍和禁軍兄弟們努力的結(jié)果。”
趙靈陽(yáng)笑著點(diǎn)頭：“不錯(cuò)，不驕不躁。朕決定，在全軍推廣‘強(qiáng)身健體功’，讓各地駐軍都學(xué)學(xué)。”
“陛下英明！” 林凡和秦猛異口同聲地說(shuō)。
從那以后，“強(qiáng)身健體功” 就在大晟全軍推廣開(kāi)來(lái)。士兵們的體質(zhì)越來(lái)越強(qiáng)，戰(zhàn)斗力也大大提高，周邊的小國(guó)聽(tīng)說(shuō)了，都不敢輕易來(lái)犯。
秦猛對(duì)林凡也改觀了不少，雖然還是經(jīng)常拌嘴，但再也不說(shuō)他的法子是 “妖術(shù)” 了，有時(shí)候還會(huì)主動(dòng)來(lái)找他探討 “健身心得”。
林凡的 “宮廷生存手冊(cè)” 上又多了一條：“要想讓頑固派接受新事物，就得給他們留點(diǎn)面子，讓他們覺(jué)得這是自己的主意。”
他看著窗外禁軍訓(xùn)操練的身影，心里充滿(mǎn)了成就感。他知道，自己在大晟王朝的影響，正在一點(diǎn)點(diǎn)擴(kuò)大。而這一切，都始于那場(chǎng)小小的 “仰臥起坐慘案”。
這天晚上，林凡躺在床上，想起秦猛第一次做仰臥起坐閃到腰的樣子，忍不住笑了起來(lái)。他沒(méi)想到，自己一個(gè)小小的提議，竟然能給大晟的軍隊(duì)帶來(lái)這么大的變化。
他拿出 “宮廷生存手冊(cè)”，在最后添了一句：“有時(shí)候，改變就是從一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始的。只要堅(jiān)持下去，就一定能看到不一樣的結(jié)果?！?/p>
寫(xiě)完，他滿(mǎn)意地合上手冊(cè)，吹滅了油燈。窗外的月光灑進(jìn)來(lái)，照亮了他臉上的笑容。他知道，在大晟王朝的日子，還有很多驚喜在等著他。而他，已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。
第二天一早，林凡剛到御書(shū)房，就見(jiàn)趙靈陽(yáng)拿著一份奏折，臉上帶著興奮的表情。
“林凡，你看！” 趙靈陽(yáng)把奏折遞給她，“北境的將軍奏報(bào)，說(shuō)自從推廣了‘強(qiáng)身健體功’，士兵們的體質(zhì)明顯增強(qiáng)，上個(gè)月還打退了來(lái)犯的匈奴，繳獲了不少戰(zhàn)利品！”
林凡接過(guò)奏折，仔細(xì)看了看，心里也很興奮：“太好了陛下！這說(shuō)明我們的努力沒(méi)有白費(fèi)！”
趙靈陽(yáng)點(diǎn)頭：“是啊。這都多虧了你。林凡，朕決定，封你為‘健身總教頭’，負(fù)責(zé)在全國(guó)推廣‘強(qiáng)身健體功’。”
林凡愣了一下，隨即笑了：“謝陛下隆恩！不過(guò)‘健身總教頭’這名字，能不能換一個(gè)？聽(tīng)起來(lái)像個(gè)江湖郎中?！?/p>
趙靈陽(yáng)忍不住笑了：“那你想叫什么？”
林凡想了想：“不如叫‘體術(shù)推廣使’？聽(tīng)起來(lái)比較正式。”
“好！” 趙靈陽(yáng)點(diǎn)頭，“就叫‘體術(shù)推廣使’。”
就這樣，林凡又多了一個(gè)新頭銜。他知道，這不僅是一份榮譽(yù)，更是一份責(zé)任。他要讓大晟的百姓都能強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離疾病，讓大晟變得更加強(qiáng)大。
而此時(shí)的演武場(chǎng)，秦猛正在帶領(lǐng)禁軍們做著新的 “強(qiáng)身健體功”—— 那是林凡教他的廣播體操。雖然動(dòng)作有點(diǎn)滑稽，但禁軍們做得認(rèn)真，口號(hào)聲震天動(dòng)地，充滿(mǎn)了活力。
林凡站在旁邊，看著這一切，心里充滿(mǎn)了希望。他知道，自己在大晟王朝的故事，才剛剛開(kāi)始。而他帶來(lái)的改變，也正在一點(diǎn)點(diǎn)地影響著這個(gè)古老的王朝，讓它變得更加美好。