011高岳的魔鬼訓練中午兩個多小時的訓練，讓高岳在下午的文綜課上犯了困，
眼皮子總是打架，以前這種時候總有吳曉彤在背后用筆尖提醒他，在經歷了“表白門”后，
吳曉彤都不再理他了。老師們對正和周公努力搏斗的高岳，
也都是抱著睜一只眼閉一只眼的態(tài)度。接手班級之前，
他們從班主任周海洋那里了解到了高岳的情況，再加上之前兩天班上發(fā)生的事件，
對于這樣一個靠父母關系插班進來的體育生，只要在課堂上不搗亂他們就心滿意足了。
下午放學吃過飯，高岳在規(guī)定的五點鐘之前，早早地就來到了操場集中。
今天的訓練課是在操場進行5000米的耐力跑步。
耐力跑步是吳東北為籃球隊制定的一種提高隊員身體耐力的跑步方法，
有點類似于自由式跑步，要求隊員們不管用什么方法，
只要能在規(guī)定的時間內跑完任務距離就算通過。吳東北以前是一名專業(yè)的籃球運動員，
入選過華北省青年籃球隊，還曾經在正規(guī)聯(lián)賽中打過一段時間，因為身體受過一次重傷，
所以很早就選擇了退役，輾轉之下來到漢北一中當了一名體育老師。雖然不再打球，
但他心里對籃球的夢想還在，憑借著自己職業(yè)籃球運動員的出身，
在漢北一中組建了籃球專業(yè)隊，致力于在學生中發(fā)掘培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球苗子。
因為打過職業(yè)聯(lián)賽，吳東北很清楚一個優(yōu)秀的籃球運動員，
除了具備精湛的籃球技術之外，更要具備優(yōu)秀的身體素質。身體素質包括很多方面，
像力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。在國內很多運動員的潛意識里，
往往把身體素質的訓練集中在力量、速度上面，往往會忽略對耐力、靈敏等方面的培養(yǎng)。
這是一個很致命的誤區(qū)。在一場高強度的籃球比賽在中，隨著體力的下降，
球員的技戰(zhàn)術水平也會隨之受到影響，沒有充沛的體力作為支撐，
一名運動員是無法將自己的真實水平完全發(fā)揮出來的，
也無法保證在一場比賽中能夠穩(wěn)定而持續(xù)的發(fā)揮。
所以吳東北在除了保證隊員們力量、速度等方面的訓練外，
還有意加強了對耐力等其他方面的訓練，
最起碼這樣能保證在一場比賽中有了和對手死磕到底的底氣。
以前的高岳對每個星期進行兩次的這種訓練很是不以為然，認為這不過就是一項長跑，
和他每天早上的跑操沒什么區(qū)別。與其把時間浪費在這里，
還不如把時間更多的利用在籃球的技戰(zhàn)術訓練上，所以他在這項訓練課中顯得很隨意，
總是抱著一種應付的心態(tài)完成林東北布置的任務。因為愛惜高岳驚人的籃球天賦，
吳東北也沒有過多的指責他。而到后來全國聯(lián)賽比賽開始后，
高岳才開始體會到吳東北當初的良苦用心。一開始的初賽，因為對手實力不強，
高岳還沒感覺到體力上的不足。在進入復賽之后，實力強勁的漢北五中和漢北十五中，
對漢北一中作好了針對性的防守準備，
在比賽中常常用兩名或者三名球員對高岳進行包夾防守，
雖然憑借著自己過硬的實力屢屢?guī)椭蜿狀I先，但由于體力的過度消耗，高岳幾次被換下場。
在高岳下場后，球隊因為缺乏穩(wěn)定的得分點又很快被對手追平甚至反超。
雖然最終贏得了比賽，但比賽的過程卻是十分驚心動魄，都是最后幾個球才決出的勝負。
體力方面暴露出來的問題讓高岳現(xiàn)在吸取了教訓，
對這種訓練也開始變得重視和認真起來。訓練開始后，高岳一改往日的漫不經心，
按照教練講述的要領，在自由跑步的過程中，盡量去感受自己的身體，
去尋找最合適的運動節(jié)奏。5000米的距離并不短，圍著操場要跑12圈半。
大家一開始還有說有笑，但是隨著圈數(shù)的增加，一些隊員開始慢慢地亂了節(jié)奏。
高岳沒有刻意去與身邊的隊友進行比拼，而是時刻在調整自己的呼吸節(jié)奏和步伐節(jié)奏，
讓身體始終保持在一種很和諧的運動狀態(tài)之中。六圈下來，
高岳的呼吸仍然顯得比較平穩(wěn)，而其他有一些隊員已經氣喘如牛了。跑到第十圈，
高岳依然顯得有些從容，而一些隊員明顯有些體力不支了。完成最后的半圈，
高岳都沒有注意到他是第一名跑完的。在一旁的監(jiān)督的吳東北，
注意到了高岳在跑步過程中的種種表現(xiàn)，臉上露出了一絲驚訝又欣慰的笑容。
對這種訓練，高岳之前向他提過幾次意見說要縮短訓練的次數(shù)，覺得太浪費時間，
為此他還有過一次罷訓，要不是看中高岳過人的籃球天賦，是個有前景的好苗子，
他早就把高岳開除籃球隊了。今天高岳像是突然開了竅，開始認真訓練了，
這讓吳東北頗感驚奇。本來吳東北還打算，要是高岳像往常那樣敷衍了事，
那他今天正好“新仇舊恨”一起報?！霸栏纾銢]跑完吧。我靠，你又偷懶，
我要告訴教練?！瘪R亦俊是第六個跑完的，足足慢了高岳有一圈，
他氣喘吁吁地來到高岳身邊，喘著粗氣問道。大熱天的跑完5000米，
大家都累得一臉猙獰，渾身像是從水里剛撈起來似的，可高岳看起來要比別人輕松不少。
“我說眼鏡，你哪只眼睛看到我沒跑完?！备咴罌]空跟馬亦俊多解釋，
順著跑道又走了半圈，讓身體慢慢平靜下來。等所有人都完成了規(guī)定任務后，
吳東北才開始下一個項目的訓練。所有項目完成后，看時間也差不多了，
吳東北就把大家集合訓話，先是點名表揚了今天訓練完成出色的幾名隊員，
接著重新講解了訓練的要點，最后交待了明天早上的集訓任務，才讓大家解散。
兩個半小時的身體訓練終于結束，隊員們“轟”地一聲就地解散了，
紛紛朝著寢室樓的方向走去。大家現(xiàn)在最想做的就是回到寢室洗個澡，
把身上的這身臭汗沖掉。高岳一個人走在人群后面，漸漸地和大家的距離越拉越遠。
在經過一條岔路時，他忽然轉身往另一條路走去。那是通往籃球訓練館的路。
“吱呀”——高岳推開籃球館的大門，又掩上?；@球訓練館晚上并不開放，
不過高岳為了方便自己的訓練，早就找吳東北配了把鑰匙。
日落前的余暉透過二樓的大玻璃窗傾灑下來，空蕩蕩的籃球館里顯得很是昏暗。
高岳沒有開燈，他不想讓老師發(fā)現(xiàn)。走到場邊，高岳撿起一個籃球，
借著這最后的余暉在球場上開練起來。
起跳、升到最高點、快速出手……最熟悉的、最簡單的技術動作，
高岳不知疲倦地重復了一遍又一遍。夜幕完全落了下來，球館陷入了一片黑暗之中，
連籃筐的位置都看不到了。短暫的消寂之后，傳來了皮球撞擊地板的聲音。
借著天黑，在完全看不見的情況下，高岳又練起了運球。
這種盲人似運球是一種能很快提升球感的訓練方法，高岳以前經常這么練。
先是最簡單的單手輪流運球，等適應之后，接著練習雙手同時運球，
再接下來是胯下和背后運球。雖然最開始還是有些生疏，出現(xiàn)了一些失誤，
但慢慢高岳就找到了以前的感覺，到后面越來越自如了。黑暗中，什么也看不清，
只有籃球與地板的拍擊聲，在空蕩蕩的球館里不?；厥幹：龅?，
球館四周的大燈“刷”一下同時亮起了起來，這讓完全沉浸在黑暗中的高岳一時沒能適應，
下意識地抬手遮住眼睛，手中的籃球一下子脫離了手，朝大門的方向滾去。
球一直滾到一個大個子的身前，被他彎腰撿了起來。高岳挪開擋住眼睛的手，
看到吳東北正站在籃球館大門那兒。“吳教練？你怎么來了？”高岳驚訝地問道。
“我在外面經過，聽到里面有聲響，就進來看看，沒想到是你在練球。
”吳東北關上球館大門，走上球場，在三分線往里一步，
以非常標準的姿勢把手里的籃球投了出去。皮球劃出一道優(yōu)美的弧線，“刷”地鉆進了籃筐。
剛才吳東北一直球館外看高岳在里面摸黑訓練，因為怕時間太久影響到他的視力，
這才進來幫他把燈開了。“吳教練，對不起，我就是想進來練會球。
”籃球館晚上不開放，高岳這么做是違反了學校規(guī)定，吳東北完全有理由以此來懲罰他。
“沒事，以后你可以天天來練，學校那邊我去幫你說?！彼坪跽埣倩貋碇?，
高岳像變了一個人，不再像以前那么獨來獨往，訓練也變得更加刻苦和認真了，
而這正是吳東北希望看到的，他現(xiàn)在心里高興還來不及，怎么會去學校那里告狀。
聽到吳東北的話，高岳心里一暖，目光里充滿了感激：“謝謝你，吳教練。
”吳東北點點頭一笑，忽然問：“對了高岳，我想問你一件事，
你中午在球館里跟其他人說，一個月后將會舉辦一場全國高中生男子籃球聯(lián)賽，
這事你是怎么知道的？”吳東北過來其實還有一個目地，
是想向高岳打聽關于全國聯(lián)賽的事，這么重要的賽事，他居然一點風聲都沒聽到。
想到自己在漢北一中帶隊這幾年來，還沒拿出過像樣的成績，
如果真有這么一個全國籃球聯(lián)賽，對他而言，同樣是一個難得的證明自己的好機會。
高岳沒想隱瞞，就把上午的話又跟吳東北重復了一遍：“是真的，吳教練，
我爸爸有一個朋友在省體育部門工作，他也是從上面打聽到的內部消息，
應該很快就有結果了?！薄霸瓉硎沁@樣?！眳菛|北點點頭，“那你繼續(xù)練吧，
我還有點事先回去了，注意別練得太晚了?！薄拔抑赖?，吳教練。
”吳東北大步流星地走出了球館，他想起前段時間里的同學聚會上，
有一個叫劉強的體校同學據說是調到了省體育廳工作，他準備回去跟劉強聯(lián)系一下，
看是不是真的有這么一個比賽。如果真是像高岳說的那樣，那籃球隊就更要抓緊訓練了。
從明天起，他要為籃球隊重新制定訓練計劃，并且增加訓練時間，
盡可能地從各方面提高籃球隊的整體實力。目送吳東北離開球館，
高岳撿起了地上的籃球，繼續(xù)自己的訓練，他走到吳東北剛才投籃的地方，在同樣的位置，
一個嫻熟的跳投，只見皮球彎出一道完美的拋物線，穩(wěn)穩(wěn)地落入了籃圈。