（系統(tǒng)光幕浮現一個動態(tài)的人影，演練著簡潔有力的動作）
【戰(zhàn)斗模塊：‘破鋒八式’（基礎防御與發(fā)力拆解）激活！目標：掌握前四式‘格、擋、撥、引’精髓，形成肌肉記憶！警告：非實戰(zhàn)，重意不重力！】
【‘破鋒八式’第一式：鐵門閂（正面試探性攻擊格擋）！啟動！】系統(tǒng)化身實戰(zhàn)教頭：
【口令1：警戒姿態(tài)！雙腳前后開立！膝微屈！重心下沉！雙手抬起，護于身前！】(凡客擺好姿勢)
【口令2：假想敵直拳攻來！小臂外側（尺骨）如鐵閂！由內向外，短促發(fā)力格擋！接觸點：手腕至肘部中段！】(凡客想象拳頭襲來，小臂迅捷外格)
【發(fā)力要訣：腰胯微轉！力從地起！不是用手臂硬抗！是整體結構卸力！】(電流引導腰胯轉動發(fā)力)
【幻想場景：街頭醉漢推搡！一記‘鐵門閂’穩(wěn)穩(wěn)架開！護住自身，避免沖突升級！動作干凈利落！路人側目！練！】
【第二式：推窗望月（側面/上段攻擊撥擋）！啟動！】
【口令1：敵擺拳/高踢來襲！前臂豎起！掌心向外！小臂橈骨側迎擊！】(凡客模擬)
【口令2：接觸瞬間！手臂如輪！向外、向下畫小弧線撥帶！同時身體微側！卸力！】(電流引導畫弧)
【發(fā)力要訣：借力打力！四兩撥千斤！幻想場景：擁擠地鐵，有人掄包砸來！‘推窗望月’輕巧撥開！保護頭臉，避免誤傷！優(yōu)雅從容！】(凡客眼神發(fā)亮)
【第三式：順水推舟（直線力量的引導與化解）！啟動！】(重點練習)
【口令1：敵猛力前推/直撞！不硬頂！雙手（或單臂）接觸其力點！】(凡客模擬被推)
【口令2：接觸瞬間！腰胯后坐！重心后移！同時手臂順其力道方向，微微向后、向下引導！】(電流引導后坐與手臂畫弧)
【口令3：待其力老！重心前壓！手臂微送！使其失衡前撲！】(動作連貫如流水)
【發(fā)力要訣：聽勁！化勁！幻想終極應用：化解同事玩笑般的猛推！避免撞桌！化解球場沖撞！保護自己也保護他人！圓融智慧，盡在此式！】(凡客反復練習，體會那微妙的“聽勁”感)
每組招式練習后：
【‘周天搬運’輔助！意念引導練習部位氣血流轉！加速恢復，加深記憶！】(凡客嘗試，感覺練習后的酸脹感在暖流下有所緩解)
【營養(yǎng)‘淬體’指令：實戰(zhàn)模擬消耗心神與筋骨！加餐：牛奶+全麥面包（緩釋能量）！晚餐側重：牛肉（肌酸補充）+貝類（鋅元素提升反應）+維生素C（抗氧化，保護組織）！吃出你的‘戰(zhàn)斗本能’！】