醫(yī)務室外的空地上，午陽光斜斜地灑下來，在地面投下斑駁的光影。
三人都換上了作訓服，寬松的迷彩褲管被風微微吹動。
“就在這吧。”陳易拍了拍手，示意兩人站好。
“我要教你們的這套動作，不僅能強身健體，還能修身養(yǎng)性?！?/p>
“對女孩子來說，塑造形體的效果也特別好?！?/p>
杜霏霏挑了挑眉，上下打量了一下陳易。
“聽著怎么跟瑜伽似的？”
“瑜伽？”
陳易嗤笑一聲，搖了搖頭。
“瑜伽跟它比，差遠了?！?/p>
他神情中帶著幾分神秘。
“我這套叫五禽戲?！?/p>
“是神醫(yī)華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，創(chuàng)造出來的?！?/p>
“它的動作更加凝練，效果也更直接?！?/p>
他頓了頓，拋出一個重磅炸彈。
“你們知道三國時期的司馬懿吧？”
“他和他的弟弟司馬孚，就是常年練習這套五禽戲?！?/p>
“結(jié)果一個活到七十三，一個活到九十三?！?/p>
“硬生生把所有對手都給熬死了，最后天下歸了司馬氏?！?/p>
這故事一出，小影和杜霏霏的眼睛都亮了。
長壽，這可是刻在人類基因里的終極追求。
陳易看著她們期待的眼神，心中暗笑。
他當然不會說，自己教的這套，是系統(tǒng)里獎勵的版本。
“我教你們的，是我研究多年改動過的版本，更接近華佗所創(chuàng)?！?/p>
小影已經(jīng)迫不及待了。
“那我們快開始吧，陳醫(yī)生！”
杜霏霏也收起了最后的疑慮，眼神里滿是期待。
“好，我們從虎戲開始?！?/p>
陳易沉聲說道，整個人的氣場瞬間一變。
他雙腿微屈，身體前傾，雙手撐地，指尖微微內(nèi)扣，宛如虎爪。
下一秒，他猛地抬頭，腰部下沉，脊椎如同一條大龍般起伏。
整個人仿佛化作一頭即將撲食的猛虎，一股凌厲的氣勢撲面而來。
只是一個起手式，就讓杜霏霏和小影看呆了。
“學著我的樣子做。”陳易的聲音低沉有力。
兩人連忙有樣學樣，俯下身子，雙手撐地。
可她們的動作，怎么看都透著僵硬。
小影身子柔弱，撐在那里，兩條胳膊都在發(fā)抖。
杜霏霏倒是力量足一些。
但動作總也做不到位，感覺渾身肌肉都在較勁。
“不對。”
陳易走到杜霏霏身邊，伸手在她后腰上輕輕一按。
“腰要沉下去，感覺脊椎一節(jié)一節(jié)地拉開?！?/p>
他又走到小影旁邊，幫她調(diào)整了一下肩膀的角度。
“肩要松，不要聳著?！?/p>
被他這么一調(diào)整。
兩人立刻感到強烈的酸痛感從肩背傳來，忍不住齜牙咧嘴。
“這……這也太難受了。”小影小聲抱怨。
陳易笑了笑。
“古書上說，虎戲的要領(lǐng)是‘前聳后伏，左移右挪，前走后退，昂首低頭’?！?/p>
杜霏霏皺著眉。
“說人話，能不能說清楚點?！?/p>
“行行行?！标愐谉o奈地攤了攤手，開始分解動作。
“第一步，身體向前聳動時吸氣，向后收縮時呼氣，像這樣，來回三次。”
他示范了一遍，動作流暢自然。
“第二步，雙手向左后方移動，右腳向前伸，然后反過來?！?/p>
“雙手向右后方移動，左腳向前伸，目的是充分拉伸腰部?！?/p>
“做這個動作的時候，先抬頭望天，再低頭平視前方。”
“第三步，四肢著地，向前爬行七步，再向后退回七步?！?/p>
兩人跟著他的口令一步步做，動作雖然依舊笨拙，但總算有了點模樣。
一整套虎戲做下來，兩人已經(jīng)香汗淋漓，感覺比跑個三公里還累。
“這也……太難了吧？”
杜霏霏撐著膝蓋喘氣，感覺這比她練過的任何一種格斗術(shù)都費勁。
“比瑜伽可難多了?！?/p>
“難，才說明有效果?！?/p>
陳易一臉理所當然。
“再來一遍，鞏固一下?！?/p>
就在這時，一個身影從醫(yī)務室的方向走了過來。
王滟兵手里拎著藥店的袋子，里面裝著一盒嶄新的六味地黃丸。
他本來是想回來問問陳易，這藥是飯前吃還是飯后吃。
結(jié)果一到門口，就看見空地上三個人正擺著奇怪的姿勢。
“陳醫(yī)生，你們這是……練瑜伽呢？”他一臉好奇地問。
陳易停下動作，看了他一眼。
“什么瑜伽，這是五禽戲。”
他招了招手。
“正好你來了，身體這么虛，也跟著一起練練?！?/p>
王滟兵一聽，腦袋搖得跟撥浪鼓似的。
“別別別，我這身子骨硬，練不了這個?！?/p>
他可不信這軟綿綿的動作有什么用。
陳易眉毛一挑。
“不信？”
“要不，咱倆練練？”
王滟兵愣了一下，隨即擺手。
“陳醫(yī)生，我不是那個意思……我怕傷著您。”
在他看來，自己一個新兵連的刺頭。
真動起手來，十個陳易這樣的文職軍醫(yī)也不是對手。
“沒事，你盡管來。”
陳易勾了勾手指，臉上帶著玩味的笑。
王滟兵猶豫了一下，最終還是點了點頭。
“那……陳醫(yī)生，您可小心了?！?/p>