醫(yī)務(wù)室外的空地上，午陽(yáng)光斜斜地灑下來，在地面投下斑駁的光影。
三人都換上了作訓(xùn)服，寬松的迷彩褲管被風(fēng)微微吹動(dòng)。
“就在這吧?！标愐着牧伺氖郑疽鈨扇苏竞?。
“我要教你們的這套動(dòng)作，不僅能強(qiáng)身健體，還能修身養(yǎng)性?！?/p>
“對(duì)女孩子來說，塑造形體的效果也特別好?！?/p>
杜霏霏挑了挑眉，上下打量了一下陳易。
“聽著怎么跟瑜伽似的？”
“瑜伽？”
陳易嗤笑一聲，搖了搖頭。
“瑜伽跟它比，差遠(yuǎn)了?！?/p>
他神情中帶著幾分神秘。
“我這套叫五禽戲。”
“是神醫(yī)華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動(dòng)作，創(chuàng)造出來的?！?/p>
“它的動(dòng)作更加凝練，效果也更直接?！?/p>
他頓了頓，拋出一個(gè)重磅炸彈。
“你們知道三國(guó)時(shí)期的司馬懿吧？”
“他和他的弟弟司馬孚，就是常年練習(xí)這套五禽戲。”
“結(jié)果一個(gè)活到七十三，一個(gè)活到九十三?！?/p>
“硬生生把所有對(duì)手都給熬死了，最后天下歸了司馬氏?！?/p>
這故事一出，小影和杜霏霏的眼睛都亮了。
長(zhǎng)壽，這可是刻在人類基因里的終極追求。
陳易看著她們期待的眼神，心中暗笑。
他當(dāng)然不會(huì)說，自己教的這套，是系統(tǒng)里獎(jiǎng)勵(lì)的版本。
“我教你們的，是我研究多年改動(dòng)過的版本，更接近華佗所創(chuàng)?！?/p>
小影已經(jīng)迫不及待了。
“那我們快開始吧，陳醫(yī)生！”
杜霏霏也收起了最后的疑慮，眼神里滿是期待。
“好，我們從虎戲開始?！?/p>
陳易沉聲說道，整個(gè)人的氣場(chǎng)瞬間一變。
他雙腿微屈，身體前傾，雙手撐地，指尖微微內(nèi)扣，宛如虎爪。
下一秒，他猛地抬頭，腰部下沉，脊椎如同一條大龍般起伏。
整個(gè)人仿佛化作一頭即將撲食的猛虎，一股凌厲的氣勢(shì)撲面而來。
只是一個(gè)起手式，就讓杜霏霏和小影看呆了。
“學(xué)著我的樣子做?！标愐椎穆曇舻统劣辛?。
兩人連忙有樣學(xué)樣，俯下身子，雙手撐地。
可她們的動(dòng)作，怎么看都透著僵硬。
小影身子柔弱，撐在那里，兩條胳膊都在發(fā)抖。
杜霏霏倒是力量足一些。
但動(dòng)作總也做不到位，感覺渾身肌肉都在較勁。
“不對(duì)?！?/p>
陳易走到杜霏霏身邊，伸手在她后腰上輕輕一按。
“腰要沉下去，感覺脊椎一節(jié)一節(jié)地拉開?！?/p>
他又走到小影旁邊，幫她調(diào)整了一下肩膀的角度。
“肩要松，不要聳著。”
被他這么一調(diào)整。
兩人立刻感到強(qiáng)烈的酸痛感從肩背傳來，忍不住齜牙咧嘴。
“這……這也太難受了?！毙∮靶÷暠г?。
陳易笑了笑。
“古書上說，虎戲的要領(lǐng)是‘前聳后伏，左移右挪，前走后退，昂首低頭’。”
杜霏霏皺著眉。
“說人話，能不能說清楚點(diǎn)。”
“行行行?！标愐谉o奈地?cái)偭藬偸?，開始分解動(dòng)作。
“第一步，身體向前聳動(dòng)時(shí)吸氣，向后收縮時(shí)呼氣，像這樣，來回三次?！?/p>
他示范了一遍，動(dòng)作流暢自然。
“第二步，雙手向左后方移動(dòng)，右腳向前伸，然后反過來?！?/p>
“雙手向右后方移動(dòng)，左腳向前伸，目的是充分拉伸腰部?！?/p>
“做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，先抬頭望天，再低頭平視前方?！?/p>
“第三步，四肢著地，向前爬行七步，再向后退回七步?！?/p>
兩人跟著他的口令一步步做，動(dòng)作雖然依舊笨拙，但總算有了點(diǎn)模樣。
一整套虎戲做下來，兩人已經(jīng)香汗淋漓，感覺比跑個(gè)三公里還累。
“這也……太難了吧？”
杜霏霏撐著膝蓋喘氣，感覺這比她練過的任何一種格斗術(shù)都費(fèi)勁。
“比瑜伽可難多了?！?/p>
“難，才說明有效果?！?/p>
陳易一臉理所當(dāng)然。
“再來一遍，鞏固一下?！?/p>
就在這時(shí)，一個(gè)身影從醫(yī)務(wù)室的方向走了過來。
王滟兵手里拎著藥店的袋子，里面裝著一盒嶄新的六味地黃丸。
他本來是想回來問問陳易，這藥是飯前吃還是飯后吃。
結(jié)果一到門口，就看見空地上三個(gè)人正擺著奇怪的姿勢(shì)。
“陳醫(yī)生，你們這是……練瑜伽呢？”他一臉好奇地問。
陳易停下動(dòng)作，看了他一眼。
“什么瑜伽，這是五禽戲?！?/p>
他招了招手。
“正好你來了，身體這么虛，也跟著一起練練?！?/p>
王滟兵一聽，腦袋搖得跟撥浪鼓似的。
“別別別，我這身子骨硬，練不了這個(gè)?！?/p>
他可不信這軟綿綿的動(dòng)作有什么用。
陳易眉毛一挑。
“不信？”
“要不，咱倆練練？”
王滟兵愣了一下，隨即擺手。
“陳醫(yī)生，我不是那個(gè)意思……我怕傷著您?！?/p>
在他看來，自己一個(gè)新兵連的刺頭。
真動(dòng)起手來，十個(gè)陳易這樣的文職軍醫(yī)也不是對(duì)手。
“沒事，你盡管來?！?/p>
陳易勾了勾手指，臉上帶著玩味的笑。
王滟兵猶豫了一下，最終還是點(diǎn)了點(diǎn)頭。
“那……陳醫(yī)生，您可小心了?！?/p>