外功，也被稱之為煉體。
因此專精外功的武者，也被稱之為煉體武者。
接下來，張二郎又是詳細的跟陸無憂介紹了一下金剛掌的練法。
外功的練法都極為復雜。
被分成了好幾個不同的套路。
一般是套路越多，代表了這門外功的層次越高，能練到更高的境界！
金剛掌作為金剛武館的入門外功，層次自然是高不到哪去的。
一共有三個套路。
最高可以修煉到鍛骨境界！
煉體武者，從最開始的練肉，然后是練皮，跟著才是鍛骨。
皮肉骨，三者皆錘煉到了常人難以企及的強度，才能繼續(xù)接下來的修煉。
不過；
外功的錘煉不是一蹴而就的一件事。
入門的練肉境界，也不是說你達到了練皮境界后就不需要再鍛煉肌肉了。
其實不管是練肉還是練皮，亦或者是鍛骨。
都是可以一直練下去的。
只不過是當你練肉達到一定程度后，就可以開始練皮的，因此當你練肉達到這個標準的時候，才會說你已經(jīng)突破到練皮境界了。
同樣，練皮也是如此。
練到一定程度，達到了一個標準，就可以開始鍛骨了。
但在鍛骨的過程中，你依舊可以繼續(xù)練肉、練皮。
當然！
時間上自己規(guī)劃好。
還有；
人體也不是真的潛力無窮盡的。
人力有盡時。
而且，不同的人，能開發(fā)的潛力也不同。
這就是所謂的資質(zhì)了。
資質(zhì)好的，能開發(fā)的潛力更多，未來能達到的高度自然更高，因此更加受到前輩高人的青睞。
畢竟誰不喜歡一個青出于藍而勝于藍的弟子？
當然！
前提是別教出個白眼狼。
所以，性格人品也很重要。
張二郎告訴陸無憂，一般修煉外功未入門者，如果能在一個月內(nèi)入門，那么基本上就能確定對方的資質(zhì)可稱為優(yōu)秀了。
如果是兩個月內(nèi)入門，那么也算良好。
但如果三個月都還沒有入門？
那就是資質(zhì)頑劣。
以后也沒繼續(xù)練武的必要了，純粹浪費時間和金錢。
作為剛加入的新人，張二郎對待陸無憂也算是盡心盡職了，各種細節(jié)也是事無巨細的告訴他，關(guān)于修煉金剛掌的各種關(guān)鍵竅門，也是絲毫沒有保留。
這讓陸無憂覺得自己選對了。
雖然這位張師兄為人話多且密了點，但人品還是很好的。
......
整個上午，就在陸無憂跟張二郎學習金剛掌的第一個套路中過去了。
中午；
武館管飯。
頭三個月的60兩銀子，其中也是包含了這頓中午飯的。
當然，早飯和晚飯自己解決，武館可不管。
“陸師弟，你多吃點，練武可是一件很費體力的事情，不吃的多怎么行？”
張二郎端著一個碩大的木質(zhì)盤子，那盤子跟臉盆似的。
陸無憂就看到他飛快的往自己的盤子里裝上各種肉食，蔬菜的數(shù)量少的可憐。
很快；
張二郎那個臉盆一樣的盤子就裝的滿滿當當，幾乎連一棵菜都再難塞下了。
那分量...不得十來斤？
陸無憂相比之下就含蓄多了。
用的盤子只是正常大小的，裝的也不是特別的滿。
雖然練了一上午的金剛掌，他確實消耗了不少體力。
但說實話；
陸無憂的飯量向來不大。
只能說正常，但和他所表現(xiàn)出來的天生神力確實完全不相符的。
這也是長生道果神奇的地方。
陸無憂加在體魄上的那些點數(shù)，在讓他能做到類似天生神力這種的同時，卻不會增加他身體的能量消耗。
就很神奇！
雖然陸無憂吃的東西數(shù)量上要遠比張二郎少了太多。
可張二郎這家伙吃完的速度竟然比陸無憂還要更快一些。
“張師兄，你吃這么快真的沒問題嗎？”
陸無憂看了眼張二郎面前已經(jīng)光盤的食物，又看了看張二郎那鼓起來的肚子，不由的問了句。
“沒事，下午稍微鍛煉一下就消耗差不多了?！?/p>
張二郎拍拍肚子，渾不在意的道。
其實陸無憂也注意到了，食堂里來吃飯的這些武館弟子，除了一部分的學徒外，其他人吃的貌似都挺多的。
雖然沒有像張二郎這么夸張，但也確實遠超了一個成年人該有的飯量。
難怪都說練武費錢。
別的不說，單單是這個飯錢，每天怕是都要花不少！
下午；
陸無憂繼續(xù)跟著張二郎學習金剛掌。
雖然學的只是金剛掌的練肉境練法，可招式之復雜，還是讓陸無憂感覺到了一絲絲的吃力。
好在張二郎告訴他這是正常的，一般哪怕是資質(zhì)出眾的學徒，也要五六天才能學會完整的練肉境練法。
而陸無憂今天磕磕絆絆的學了一天，也是把整套練法給學了七七八八了。
按照張二郎的預估。
再給他七八天的時間，應(yīng)該就能完整的打完一整套練法了。
于是接下來的日子里，陸無憂也是天天往金剛武館跑。
每天早上先是去衙門點卯。
然后簡單吃個早飯，跟著就跑去了金剛武館跟著張二郎學習金剛掌。
也幸虧陸無憂提前跟劉誠打過了招呼。
而劉誠在得知陸無憂目前在金剛武館習武后，也是告訴他讓他放心大膽的去學，這段時間劉誠會幫他看著點，不讓上頭的人發(fā)現(xiàn)他每天都是點個卯就走人了。
為了感謝劉誠，陸無憂也是請他吃了頓飯。
兩人喝酒喝到子時才勾肩搭背的從酒樓里出來。
這也就是陸無憂最近手頭緊，要不然高低請劉誠去百花樓搓一頓！
可惜！
百花樓的消費標準太高了。
去一趟隨隨便便就要花個二三十兩銀子。
陸無憂也就去過兩次。
還是別人請客的。
但你還真別說，百花樓的妹子唱小曲確實好聽。
嗯...舞跳的也很美！
......
轉(zhuǎn)眼；
時間就在陸無憂每天跟著張二郎學習金剛掌的過程中過去了九天。
這天；
陸無憂終于是一氣呵成的打完了一整套金剛掌的練肉境練法。
一套掌法打完，他只覺得全身每一個毛孔都在呼吸一般，舒服的全身忍不住顫栗。
那是肌肉在顫抖，也說明陸無憂確實學會了這套練法。